चावल के पानी को अपनी त्वचा और बालों की देखभाल की दिनचर्या में कैसे शामिल करें।

सुंदरता की लगातार विकसित हो रही दुनिया में, त्वचा की देखभाल के शौकीन लोग इसके ‘जादुई प्रभाव’ का लाभ उठाने के लिए चावल के पानी का सहारा ले रहे हैं। जो कभी एशिया के प्राचीन सौंदर्य अनुष्ठानों का एक गुप्त रहस्य था, अब एक वैश्विक सनसनी बन गया है।
कोरियाई सुंदरता में रुचि बढ़ने और ‘ग्लास स्किन’ पाने के तरीके के साथ, चावल का पानी परम अमृत के रूप में उभरा है। लेकिन यह सच में काम करता है? त्वचा और बालों पर चावल के पानी के प्रभाव को समझने के लिए हमने विशेषज्ञों से यही सवाल पूछा, और यह भी पूछा कि कोई इस सुपरस्टार घटक को अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल कर सकता है।
यदि आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि चावल के पानी के संभावित लाभों से आप कैसे लाभान्वित हो सकते हैं, तो आगे पढ़ें।
फायदे:
चावल का पानी विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड से भरपूर होता है, जो इसे त्वचा और बालों दोनों के लिए एक संभावित वरदान बनाता है।
चावल के पानी में इनोसिटोल, एक कार्बोहाइड्रेट होता है जो बालों को मजबूत कर सकता है और उनकी लोच में सुधार कर सकता है। माना जाता है कि चावल के पानी में अमीनो एसिड बालों की जड़ों को मजबूत करता है, घनत्व बढ़ाता है और बालों की बनावट को बढ़ाता है, जबकि विटामिन A और E और खनिज बालों की गुणवत्ता में योगदान करते हैं, घुंघरालेपन को प्रबंधित करने और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
सीमित वैज्ञानिक प्रमाण:
चावल का पानी फेरुलिक और फाइटिक एसिड की उपस्थिति के कारण एंटीऑक्सीडेंट गुणों को प्रदर्शित करता है। 2018 में किए गए शोध में उम्र बढ़ने के संकेतों को संबोधित करने में भी इसकी क्षमता का सुझाव दिया गया है। चावल का पानी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और महीन रेखाओं, झुर्रियों और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करता है। हालांकि व्यापक शोध की कमी है, 2013 का एक अध्ययन सूरज से होने वाले नुकसान के संकेतों में सुधार करने की इसकी क्षमता का संकेत देता है।
ब्रांड आगे बढ़ते हैं:
बायोटिक जैसे कई सौंदर्य ब्रांड भी नवीन त्वचा देखभाल और बालों की देखभाल के उत्पाद लेकर आए हैं जो चावल के पानी की खूबियों से भरपूर हैं। उदाहरण के लिए, उनकी चावल का पानी और नियासिनमाइड रेंज, उग्र चावल के पानी को विनम्र त्वचा देखभाल सुपरस्टार नियासिनमाइड के साथ जोड़ती है।
सौंदर्य विशेषज्ञ ने कहा, “हमने चावल के पानी के शाश्वत सौंदर्य लाभों को पहचाना, जो अपने कोमल सफाई गुणों और त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। इसे पूरा करने के लिए, हमने नियासिनमाइड पेश किया, जो एक बहुमुखी त्वचा देखभाल घटक है जो विभिन्न त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।” बायोटिक में उस रेंज के बारे में बात करते हुए साझा किया गया जिसमें मॉइस्चराइज़र और स्क्रब के अलावा चावल का पानी और नियासिनमाइड जेल फेस वॉश शामिल है।
नियासिनामाइड, उर्फ विटामिन बी3, सूजन को कम करने से लेकर त्वचा की समग्र बनावट में सुधार करने और इसे अधिक युवा दिखने तक त्वचा-प्रेमी लाभों की एक श्रृंखला से भरा हुआ है। यह त्वचा देखभाल घटक त्वचा को हाइड्रेट और मरम्मत करने में भी मदद करता है और सेरामाइड उत्पादन को बढ़ावा देकर त्वचा की बाधा का समर्थन करता है।
चावल के पानी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का DIY तरीका:
क्या आप चावल के पानी को अपनी त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने के इच्छुक हैं?
त्वचा के लिए:
- चावल के पानी का टोनर: एक कॉटन पैड या बॉल को चावल के पानी में भिगोएँ और अपना चेहरा धोने के बाद इसे टोनर के रूप में उपयोग करें।
- चावल के पानी का फेस मास्क: चावल के आटे में चावल का पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करें।
- चावल का पानी क्लींजर: चावल के पानी को सौम्य क्लींजर के रूप में अपने चेहरे पर मालिश करके और गुनगुने पानी से धोकर उपयोग करें।
बालों के लिए:
- चावल के पानी से कुल्ला: शैम्पू करने के बाद अपने बालों और खोपड़ी पर चावल का पानी डालें, इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें और अच्छी तरह से धो लें।
- हेयर मास्क: पौष्टिक हेयर मास्क के लिए चावल के पानी को प्राकृतिक हेयर कंडीशनर या एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं।
- लीव-इन उपचार: चावल के पानी को धोने के बाद अपने बालों पर लगाकर लीव-इन कंडीशनर के रूप में उपयोग करें।
प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए व्यापक उपयोग से पहले पैच परीक्षण करना हमेशा याद रखें। डॉ. नीति गौड़ चावल के पानी का सीमित मात्रा में उपयोग करने की सलाह देती हैं, क्योंकि इसके अत्यधिक उपयोग से बालों में प्रोटीन जमा हो सकता है।

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