मेन्टल फिटनेस: दिमागी कसरत और फोकस के लिए सही खाना
मेन्टल फिटनेस क्या है? जैसे शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज ज़रूरी है, वैसे ही दिमाग को तेज़, एक्टिव...
Health
स्किन और बालों के लिए हेल्दी डाइट
हमारी त्वचा और बाल सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि अंदर से पोषण लेकर भी हेल्दी रहते हैं। आइए जानें...
इनडोर पौधे स्वास्थ्य, शांति, शुद्ध हवा और सकारात्मक ऊर्जा देते हैं
पौधे: शो-पीस नहीं, नेचुरल थेरेपी हैं! 🌿 सीधी बात करते हैं—पौधे सिर्फ सजावट के लिए नहीं होते, उनमें सुकून, ताजगी...
क्यों ज़रूरी हैं जूते – खासकर कॉलेज और ऑफिस जाने वालों के लिए?
ऑफिस या कॉलेज जाने वाले लोग जूते पहनना रोज़ की ज़रूरत मानते हैं। इसके पीछे कई कारण हैं: दिनभर बाहर...
वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य पर प्रभाव
बरसात का मौसम जहां एक ओर सुकून और हरियाली लाता है, वहीं दूसरी ओर यह कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं...
साउंड थेरेपी क्या है और ये कैसे काम करती है?
साउंड थेरेपी यानी ध्वनि के ज़रिए इलाज। इसमें संगीत, मंत्र, साउंड बाउल्स, घंटियाँ या नेचर साउंड्स जैसे माध्यमों का इस्तेमाल...
हाई-प्रोटीन डाइट अब आपके दरवाज़े पर
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हेल्दी खाना खाना जितना ज़रूरी है, उतना ही मुश्किल भी हो गया है। खासकर...
रिपोर्ट: मानसिक स्वास्थ्य और आंतों की सेहत को बेहतर रखने के 8 प्रभावशाली उपाय
क्या आप जानते हैं कि हमारी आंतें (Gut) और दिमाग (Mind) एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हैं? शोध बताते हैं...
दूसरों से जुड़ना चाहते हैं, लेकिन डर उनके सामने आ जाता है
आज के तेज़ रफ्तार और प्रतिस्पर्धी माहौल में आत्मविश्वास को सफलता की पहचान माना जाता है। हम चाहते हैं कि...
डिजिटल लत: थकान, तनाव और टूटता संतुलन
युवा पीढ़ी पर इसका असर ज़्यादा क्यों? 1. ऑनलाइन पढ़ाई और वर्क फ्रॉम होम महामारी के बाद से छात्रों और...
