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स्वस्थ मन और शरीर के लिए 5 योग व्यायाम कौन से हैं, जिनका पालन हर किसी को करना चाहिए

योग एक समग्र अभ्यास है जिसमें शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आसन और तकनीकों की...