नमी में स्किन पर होने वाली जलन और खुजली का इलाज
सामान्य त्वचा रोग और उनका उपचार 1. मुंहासे (Acne) क्या है:तेल ग्रंथियों के बंद होने और बैक्टीरिया के कारण होने...
Food
प्लांट-बेस्ड डाइट क्या है?
प्लांट-बेस्ड डाइट एक ऐसी आहार योजना है जिसमें भोजन का मुख्य स्रोत पौधे होते हैं, जैसे: फल सब्ज़ियां दालें नट्स...
सुबह-सुबह की बेचैनी आखिर क्यों होती है?
कभी ऐसा हुआ है कि सुबह उठते ही बिना किसी खास वजह के मन घबरा जाए?दिल ज़ोर-ज़ोर से धड़कने लगे,...
माइंडफुल ईटिंग बनाम इमोशनल ईटिंग
क्या है माइंडफुल ईटिंग? माइंडफुल ईटिंग यानी होश में रहकर खाना।इसका मतलब है: जब खाना खाएं, तो सिर्फ खाने पर...
पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) और युवाओं पर इसका असर
पानी क्यों ज़रूरी है? हमारे शरीर का 60–70% हिस्सा पानी से बना होता है। पानी शरीर के हर अंग और...
मेन्टल फिटनेस: दिमागी कसरत और फोकस के लिए सही खाना
मेन्टल फिटनेस क्या है? जैसे शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज ज़रूरी है, वैसे ही दिमाग को तेज़, एक्टिव...
स्किन और बालों के लिए हेल्दी डाइट
हमारी त्वचा और बाल सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि अंदर से पोषण लेकर भी हेल्दी रहते हैं। आइए जानें...
वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य पर प्रभाव
बरसात का मौसम जहां एक ओर सुकून और हरियाली लाता है, वहीं दूसरी ओर यह कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं...
हाई-प्रोटीन डाइट अब आपके दरवाज़े पर
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हेल्दी खाना खाना जितना ज़रूरी है, उतना ही मुश्किल भी हो गया है। खासकर...
रिपोर्ट: मानसिक स्वास्थ्य और आंतों की सेहत को बेहतर रखने के 8 प्रभावशाली उपाय
क्या आप जानते हैं कि हमारी आंतें (Gut) और दिमाग (Mind) एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हैं? शोध बताते हैं...
