डेंगू बुखार क्या है? अगर आपको डेंगू है तो आपको क्या खाना चाहिए
डेंगू बुखार एक मच्छर जनित वायरल बीमारी है जो Tropical और Subtropical क्षेत्रों में आम है। यह डेंगू वायरस के कारण होता है, जो संक्रमित एडीज मच्छरों, मुख्य रूप से एडीज एजिप्टी, के काटने से मनुष्यों में फैलता है। डेंगू बुखार हल्के फ्लू जैसी बीमारी से लेकर गंभीर और संभावित जीवन-घातक स्थिति तक हो सकता है जिसे गंभीर डेंगू या डेंगू रक्तस्रावी बुखार के रूप में जाना जाता है।
डेंगू बुखार के सामान्य लक्षणों में तेज बुखार, गंभीर सिरदर्द, आंखों के पीछे दर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, दाने और हल्का रक्तस्राव शामिल हैं। गंभीर डेंगू अधिक गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे गंभीर पेट दर्द, लगातार उल्टी, मसूड़ों से खून आना और सांस लेने में कठिनाई।
यदि आपको डेंगू बुखार है, तो अपने ठीक होने पर ध्यान देना और चिकित्सकीय सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
डेंगू बुखार से पीड़ित व्यक्ति को क्या खाना चाहिए
- Stay Hydrated: डेंगू बुखार के कारण तेज बुखार और पसीना आ सकता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। पानी, मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान और साफ़ सूप जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से उचित जलयोजन स्तर बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
- Consume Nutrient-Rich foods: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली और पुनर्प्राप्ति का समर्थन करने के लिए, फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। विटामिन सी, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व उपचार में सहायता कर सकते हैं।
- Eat small frequent meals: डेंगू के कारण भूख कम लग सकती है, इसलिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए अक्सर छोटे-छोटे, अधिक बार भोजन करना बेहतर होता है।
- Avoid spicy, oily and greasy foods: ये आपके पेट और पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं। हल्के, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा है।
- Limit sugary foods and beverages: अतिरिक्त चीनी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकती है और ऊर्जा की हानि का कारण बन सकती है। मीठे और पेय पदार्थों से बचें।
- Avoid Alcohol: शराब आपके शरीर को निर्जलित कर सकती है, जिससे आपको डेंगू से निपटने के दौरान बचना चाहिए।
- Monitor Platelets levels: डेंगू के गंभीर मामलों में, प्लेटलेट काउंट में कमी हो सकती है। ऐसे मामलों में, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता विशिष्ट आहार समायोजन की सिफारिश कर सकता है। किसी भी प्रतिबंध के संबंध में उनकी सलाह का पालन करना आवश्यक है।
याद रखें, ये सामान्य दिशानिर्देश हैं। डेंगू के उपचार का सबसे महत्वपूर्ण पहलू तुरंत चिकित्सा सहायता लेना और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करना है। यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे लगातार उल्टी, रक्तस्राव, या सांस लेने में कठिनाई, तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
डेंगू को रोकना भी महत्वपूर्ण है, जिसमें मच्छरों के संपर्क को कम करने के उपाय शामिल हैं, जैसे मच्छरदानी का उपयोग करना, सुरक्षात्मक कपड़े पहनना और मच्छर प्रतिरोधी का उपयोग करना।
न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया में बतौर एंकर और प्रोड्यूसर कार्यरत| न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया में 2023 से बतौर एंकर कम प्रोड्यूसर के रूप में कार्य करने का मौका मिला| एंटरटेनमेंट में रिपोर्टिंग, लेखन, फिल्म रिव्यू, और विश्लेषण विशेषज्ञता है। 2021 में पत्रकारिता की शुरुआत के बाद जुन 2023 से न्यूज़ वर्ल्ड इंडिया अब कर्मस्थल है| देश-विदेश की सामाजिक और राजनीतिक खबरों में विशेष रूचि। पत्रकारिता की हर विधा को सीखने की लगन और चाहत।
घूमने-फिरने, किताबें पढ़ने म्यूजिक सुनना और रेखाचित्रण का शौक। हिंन्दी और अंग्रेजी के साथ साथ भोजपुरी, पंजाबी, मैथली बोल पढ़ और समझ सकती हूं|
