तनाव दूर करने के लिए असरदार प्राकृतिक एसेंशियल ऑयल्स
एसेंशियल ऑयल्स क्या हैं? ये प्राकृतिक, सघन सुगंधित तेल होते हैं जो पौधों के फूल, पत्ते, छाल, जड़ या फलों...
LifeStyle
आयरन की कमी से महिलाओं के स्वास्थ्य पर गंभीर असर
आयरन डिफिशियंसी (Iron Deficiency) क्या है? आयरन (लोहा) एक ज़रूरी खनिज है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता...
प्लांट-बेस्ड डाइट क्या है?
प्लांट-बेस्ड डाइट एक ऐसी आहार योजना है जिसमें भोजन का मुख्य स्रोत पौधे होते हैं, जैसे: फल सब्ज़ियां दालें नट्स...
स्मृति (Memory): मस्तिष्क की चमत्कारिक शक्ति
स्मृति हमारे मस्तिष्क की वह प्रक्रिया है जिसके ज़रिए हम अनुभवों, जानकारियों और भावनाओं को संग्रहित (store), याद (recall) और...
भीड़ में भी अकेलापन दिल और मन को छूता है
भीड़ में अकेलापन: जब लोग पास होकर भी दूर लगते हैं अकेलापन सिर्फ तब महसूस नहीं होता जब आप शारीरिक...
बचपन का प्यार और देखभाल रिश्तों को आकार देता है
Attachment Style क्या होता है? Attachment Style यह दिखाता है कि हम रिश्तों में कैसे व्यवहार करते हैं — जैसे...
माइंडफुल ईटिंग बनाम इमोशनल ईटिंग
क्या है माइंडफुल ईटिंग? माइंडफुल ईटिंग यानी होश में रहकर खाना।इसका मतलब है: जब खाना खाएं, तो सिर्फ खाने पर...
हर समय खुश रहना क्यों जरुरी है !
Toxic Positivity एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें इंसान पर हर हाल में "खुश रहने" का दबाव होता है —...
मेन्टल फिटनेस: दिमागी कसरत और फोकस के लिए सही खाना
मेन्टल फिटनेस क्या है? जैसे शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज ज़रूरी है, वैसे ही दिमाग को तेज़, एक्टिव...
स्किन और बालों के लिए हेल्दी डाइट
हमारी त्वचा और बाल सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि अंदर से पोषण लेकर भी हेल्दी रहते हैं। आइए जानें...
