हर रोज़ के छोटे फैसले भी दिमाग थका देते हैं
निर्णय थकावट क्या है? निर्णय थकावट यानी जब हमें दिनभर छोटे-बड़े कई फैसले लेने पड़ते हैं और हमारा दिमाग धीरे-धीरे...
Health
माइंडफुल ईटिंग बनाम इमोशनल ईटिंग
क्या है माइंडफुल ईटिंग? माइंडफुल ईटिंग यानी होश में रहकर खाना।इसका मतलब है: जब खाना खाएं, तो सिर्फ खाने पर...
पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) और युवाओं पर इसका असर
पानी क्यों ज़रूरी है? हमारे शरीर का 60–70% हिस्सा पानी से बना होता है। पानी शरीर के हर अंग और...
हर समय खुश रहना क्यों जरुरी है !
Toxic Positivity एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें इंसान पर हर हाल में "खुश रहने" का दबाव होता है —...
देहरादून में NCB ने करोड़ों की नशीली दवाएं जब्त की
देहरादून से एक चौंकाने वाली खबर सामने आई है। नारकोटिक्स कंट्रोल ब्यूरो (NCB) की देहरादून जोनल यूनिट ने फार्मा ड्रग्स...
मेन्टल फिटनेस: दिमागी कसरत और फोकस के लिए सही खाना
मेन्टल फिटनेस क्या है? जैसे शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज ज़रूरी है, वैसे ही दिमाग को तेज़, एक्टिव...
स्किन और बालों के लिए हेल्दी डाइट
हमारी त्वचा और बाल सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि अंदर से पोषण लेकर भी हेल्दी रहते हैं। आइए जानें...
इनडोर पौधे स्वास्थ्य, शांति, शुद्ध हवा और सकारात्मक ऊर्जा देते हैं
पौधे: शो-पीस नहीं, नेचुरल थेरेपी हैं! 🌿 सीधी बात करते हैं—पौधे सिर्फ सजावट के लिए नहीं होते, उनमें सुकून, ताजगी...
क्यों ज़रूरी हैं जूते – खासकर कॉलेज और ऑफिस जाने वालों के लिए?
ऑफिस या कॉलेज जाने वाले लोग जूते पहनना रोज़ की ज़रूरत मानते हैं। इसके पीछे कई कारण हैं: दिनभर बाहर...
वर्षा ऋतु में स्वास्थ्य पर प्रभाव
बरसात का मौसम जहां एक ओर सुकून और हरियाली लाता है, वहीं दूसरी ओर यह कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं...
