सुबह-सुबह की बेचैनी आखिर क्यों होती है?
कभी ऐसा हुआ है कि सुबह उठते ही बिना किसी खास वजह के मन घबरा जाए?दिल ज़ोर-ज़ोर से धड़कने लगे,...
Health
स्मृति (Memory): मस्तिष्क की चमत्कारिक शक्ति
स्मृति हमारे मस्तिष्क की वह प्रक्रिया है जिसके ज़रिए हम अनुभवों, जानकारियों और भावनाओं को संग्रहित (store), याद (recall) और...
भीड़ में भी अकेलापन दिल और मन को छूता है
भीड़ में अकेलापन: जब लोग पास होकर भी दूर लगते हैं अकेलापन सिर्फ तब महसूस नहीं होता जब आप शारीरिक...
बचपन का प्यार और देखभाल रिश्तों को आकार देता है
Attachment Style क्या होता है? Attachment Style यह दिखाता है कि हम रिश्तों में कैसे व्यवहार करते हैं — जैसे...
हर रोज़ के छोटे फैसले भी दिमाग थका देते हैं
निर्णय थकावट क्या है? निर्णय थकावट यानी जब हमें दिनभर छोटे-बड़े कई फैसले लेने पड़ते हैं और हमारा दिमाग धीरे-धीरे...
माइंडफुल ईटिंग बनाम इमोशनल ईटिंग
क्या है माइंडफुल ईटिंग? माइंडफुल ईटिंग यानी होश में रहकर खाना।इसका मतलब है: जब खाना खाएं, तो सिर्फ खाने पर...
पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) और युवाओं पर इसका असर
पानी क्यों ज़रूरी है? हमारे शरीर का 60–70% हिस्सा पानी से बना होता है। पानी शरीर के हर अंग और...
हर समय खुश रहना क्यों जरुरी है !
Toxic Positivity एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें इंसान पर हर हाल में "खुश रहने" का दबाव होता है —...
देहरादून में NCB ने करोड़ों की नशीली दवाएं जब्त की
देहरादून से एक चौंकाने वाली खबर सामने आई है। नारकोटिक्स कंट्रोल ब्यूरो (NCB) की देहरादून जोनल यूनिट ने फार्मा ड्रग्स...
मेन्टल फिटनेस: दिमागी कसरत और फोकस के लिए सही खाना
मेन्टल फिटनेस क्या है? जैसे शरीर को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज ज़रूरी है, वैसे ही दिमाग को तेज़, एक्टिव...
