एक संकट जिसे अब नजरअंदाज़ नहीं किया जा सकता

हार्ट अटैक (दिल का दौरा)

सामान्य जानकारी

खामोश खतरा: युवाओं में दिल का दौरा – जोखिम को समझें और समय रहते कदम उठाएँ

पहले जहाँ दिल का दौरा मुख्य रूप से बुज़ुर्गों से जुड़ा माना जाता था, अब यह तेजी से युवाओं को प्रभावित कर रहा है। यह प्रवृत्ति जीवनशैली, तनाव और अनुवांशिक कारणों पर गंभीर प्रश्न खड़े कर रही है। यह ब्लॉग इस बढ़ती समस्या के विभिन्न पहलुओं को उजागर करता है, जिसमें छिपे हुए जोखिम, प्रमुख कारण, और युवाओं में रोकथाम व उपचार की आवश्यकता पर प्रकाश डाला गया है।

जोखिम को समझना

कम आंका गया खतरा युवाओं में दिल के दौरे के लक्षणों को अक्सर सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में देखा जाता है, जिससे इलाज में देर होती है। जबकि समय पर इलाज जीवन बचा सकता है और नुकसान को कम कर सकता है।

अनुवांशिक प्रवृत्ति

परिवार में हृदय रोग का इतिहास होने पर जोखिम काफी बढ़ जाता है। यदि करीबी रिश्तेदारों को कम उम्र में दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, तो युवाओं को सतर्क रहकर समय-समय पर जाँच करवानी चाहिए।

जीवनशैली से जुड़े कारण

• बैठे रहने की आदत (निष्क्रिय जीवनशैली): लंबे समय तक बैठे रहना, विशेष रूप से दफ्तर और तकनीक-आधारित कामों में, हृदय को कमजोर करता है और मोटापा, उच्च रक्तचाप व रक्त प्रवाह में गड़बड़ी का कारण बनता है।
• अस्वास्थ्यकर आहार: अत्यधिक प्रोसेस्ड भोजन, संतृप्त वसा और चीनी का सेवन धमनियों में प्लाक जमा करता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है।
• धूम्रपान और शराब: धूम्रपान से रक्त वाहिकाएँ क्षतिग्रस्त होती हैं और खून के थक्के बनने की संभावना बढ़ती है। शराब का अधिक सेवन रक्तचाप बढ़ाता है।
• तनाव और मानसिक स्वास्थ्य: लंबे समय तक तनाव से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जिससे रक्तचाप और धमनियों की मोटाई बढ़ती है। मानसिक अस्वस्थता से नशा व अन्य हानिकारक आदतें भी जन्म ले सकती हैं।
• नींद की कमी: पर्याप्त नींद न लेने से शरीर की कार्यप्रणाली बाधित होती है, जिससे वजन बढ़ता है, रक्तचाप और तनाव हार्मोन बढ़ते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण

चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्थितियाँ अप्रत्यक्ष रूप से हृदय को प्रभावित करती हैं, क्योंकि इससे जीवनशैली पर बुरा असर पड़ता है और तनाव बढ़ता है।

ट्रिगर करने वाले कारण

• शारीरिक परिश्रम: अत्यधिक व्यायाम, विशेषकर यदि कोई पहले से हृदय रोग से पीड़ित है, तो यह दिल का दौरा उत्पन्न कर सकता है।
• भावनात्मक आघात: अचानक भावनात्मक झटका या सदमा भी दिल के दौरे का कारण बन सकता है।
• पर्यावरणीय कारण: अत्यधिक तापमान या प्रदूषण के संपर्क में आना भी हृदय पर असर डाल सकता है।

दिल के दौरे की प्रक्रिया

जब हृदय की ओर रक्त का प्रवाह किसी ब्लॉकेज (आमतौर पर खून के थक्के द्वारा) के कारण रुक जाता है, तो हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन नहीं मिलती, जिससे नुकसान होता है और यह कार्डियक अरेस्ट (हृदय रुक जाना) में बदल सकता है।

लक्षण

• छाती में दर्द या असहजता: यह सबसे आम लक्षण है – दबाव, जकड़न, या खिंचाव जैसा महसूस हो सकता है। यह दर्द बाजुओं, जबड़े, गर्दन या पीठ में फैल सकता है।
• सांस फूलना: छाती में दर्द के साथ या बिना सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
• अत्यधिक पसीना आना: बिना किसी कारण अत्यधिक पसीना आना एक चेतावनी संकेत है।
• उल्टी या मतली: जी मिचलाना या उल्टी आना दिल के दौरे से जुड़ा हो सकता है।
• चक्कर आना या बेहोशी: हल्के सिरदर्द या अस्थिरता भी संकेत हो सकते हैं।

तीव्र परिणाम (Acute Outcomes)

• हृदय को नुकसान: ब्लॉकेज कितनी देर तक रहा, उस पर हृदय को हुए नुकसान की गंभीरता निर्भर करती है।
• कार्डियक अरेस्ट: गंभीर मामलों में हृदय काम करना बंद कर सकता है।
• मृत्यु: यदि समय पर इलाज न मिले तो दिल का दौरा जानलेवा हो सकता है।

दीर्घकालिक प्रभाव

• हृदय विफलता: हृदय की मांसपेशियों को हुए नुकसान के कारण, वह शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार रक्त नहीं पंप कर पाता।
• अनियमित धड़कन (Arrhythmia): दिल की धड़कनों में गड़बड़ी हो सकती है, जो अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती है।
• भावनात्मक तनाव: दिल का दौरा झेलने वाले कई लोगों को चिंता, अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य चुनौतियाँ होती हैं।

युवाओं में दिल का दौरा

भारत में युवाओं में दिल के दौरे के मामले चिंताजनक रूप से बढ़ रहे हैं। इंडियन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, अब 25% दिल के दौरे 40 वर्ष से कम उम्र में होते हैं, और 50% 50 वर्ष से कम उम्र में। इसका प्रमुख कारण है — अनुवांशिक प्रवृत्ति, अस्वस्थ जीवनशैली (खराब खानपान, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, शराब), और तनावपूर्ण जीवन।
कई युवा उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी “खामोश बीमारियों” से अनजान होते हैं, क्योंकि एक आम मिथक है कि दिल की बीमारी केवल बुज़ुर्गों को होती है।

हाल ही में, वर्कआउट या सामान्य गतिविधियों के दौरान अचानक दिल का दौरा पड़ने के मामले सुर्खियों में रहे हैं – खासकर उन लोगों में जो दिखने में फिट थे। इससे यह स्पष्ट होता है कि युवाओं को समय रहते जागरूकता, प्रारंभिक जांच और जीवनशैली सुधार की बेहद ज़रूरत है – और इसकी शुरुआत किशोरावस्था से ही होनी चाहिए

 

युवाओं में दिल का दौरा – मुख्य तथ्य सारणी

तथ्य	आँकड़े/जानकारी	स्रोत
40 साल से कम उम्र में दिल का दौरा	कुल मामलों का 25%	इंडियन हार्ट एसोसिएशन
50 साल से कम उम्र में दिल का दौरा	कुल मामलों का 50%	इंडियन हार्ट एसोसिएशन
युवाओं का जोखिम (पश्चिमी देशों की तुलना में)	3–4 गुना अधिक	जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी
बेंगलुरु में अचानक दिल की मौत (2024)	40 दिनों में 23 मौतें (उम्र 20–45)	टाइम्स ऑफ इंडिया, मार्च 2024
शहरी युवाओं में शारीरिक निष्क्रियता	70% से अधिक WHO दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते	WHO/India Urban Health Survey
मानसिक तनाव और दिल का दौरा	2–3 गुना अधिक जोखिम	NIMHANS और राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान

(This article is written by Priyanshu Mathur, Intern at News World India.)